不眠を乗り越えて安眠を！

不眠になる原因は、
いろいろあると思います。

「心配事、どうしても気になることがあって眠れない」
「出張先で枕が変わると眠れない」
「引っ越しで眠れなくなった」等々、
これらの経験は大なり小なり、
誰しもが経験したことがあると思います。


このような不眠は、
一時的な環境変化・
突発的な心理的ストレスから引き起こされるもので、
時間が解決してくれる不眠です（一過性不眠）。

（発熱などの疾病、時差ぼけなども、これに該当します）

しかし、１ヵ月以上の不眠状態が続くとなると事は深刻です。

内科疾患・精神疾患が、
不眠の背後に見え隠れする場合もあるからです。

そのような場合は、ただちに病院で診察を受け、
適切な処方を受けることが必要になります。

人間は様々な不安という症状を乗り越えて、
不眠を脱し安眠を得ているのです。

安眠こそが、健康・元気の源です。

皆さんは安眠を得るために、何かされていますか。